Main menu

Najnowsze artykuły

Zaburzenia odżywiania a wizerunek własnego ciała

 Zobacz profil autorki tekstu Najszerzej znanymi i opisywanymi zaburzeniami odżywiania są anoreksja (anorexia nervosa, jadłowstręt psychiczny) i bulimia (bulimia nervosa, żarłoczność psychiczna). Liczba osób cierpiących na te zaburzenia wciąż rośnie. Anoreksję diagnozuje się, gdy waga chorego spada poniżej 85% wagi oczekiwanej dla osoby danej płci, danego wieku i wzrostu. Zaburzenia hormonalne towarzyszące anoreksji powodują zanik […]

Matko, weź swoje życie w swoje ręce!

Gdy moja klientka na sesji coachingowej mówi ‘macierzyństwo nie zawsze jest proste’, wówczas dopytuję:
Jakiego pragnie macierzyństwa?
A dokładniej, jaką matką chce być, by czerpać radość i satysfakcję z macierzyństwa?
A także, jakiej matki potrzebuje jej dziecko, by w pełni wzrastać ku byciu szczęśliwym i kompletnym dorosłym w przyszłości?

Nie jest łatwo być dobrym ojcem

„Kiedy byłem mały
Zawsze chciałem dojść na koniec świata
Kiedy byłem mały
Pytałem, gdzie i czy w ogóle kończy się ten świat”
Powyższy fragment tekstu Ryszarda Riedla pochodzi z utworu „Naiwne pytania” zespołu Dżem. Słuchając tego utworu byłem już dorosłym człowiekiem, ale podobnie jak autor od młodych lat marzyłem o dotarciu w nieznane, w poszukiwaniu tabliczki z napisem „koniec świata”. Ale co wówczas?

Rozumienie i leczenie fobii społecznej

 Zobacz profil autorki tekstu Fobia społeczna (nazywana również zaburzeniem lęku społecznego) charakteryzuje się lękiem przed byciem obserwowanym i ocenianym przez innych. W sytuacjach społecznych osoba dotknięta tym rodzajem fobii, obawia się, iż powie lub zachowa się w sposób, który przyciągnie uwagę innych i zrobi z niej pośmiewisko. Trudne lub niewykonalne mogą być np. rozmowy (nawet […]

Coaching płodności

Zobacz profil autorki tekstu Aby dostrzec w coachingu płodności metodę, która stanowi realne wsparcie dla par długo starających się o dziecko należy najpierw w pełni zrozumieć, jaki wpływ ma niepłodność na człowieka. Niepłodność jest chorobą inną niż wszystkie, gdyż nie jest bezpośrednio widoczna w ciele, jest raczej postrzegana emocjonalnie – poprzez myśli i uczucia. Często […]

Jak doceniać i chwalić swoje dziecko

Zachęcam do spontaniczności i okazywania uczuć w reakcjach gdy tylko dziecko da nam ku temu powód. Budowanie więzi z dzieckiem oraz jego ufności i pewności siebie, to podstawowy cel wszelkich wysiłków wychowawczych. 1. Ważne jest, aby w pochwałach kryły się nasze autentyczne emocje, które stanowią dla dziecka potwierdzenie czy jesteśmy szczerzy i autentyczni. Gdy nasz […]

Kara czy konsekwencja

Dobre zachowania nie są dla dziecka oczywiste ani domyślne – chwal za to, co właściwe, aby stały się naturalne.

Złe zachowania nie są dla dziecka bardziej atrakcyjne ani nie wynikają z jego wyrachowania – wyciągaj konsekwencje, aby poznało różnice pomiędzy tym, co dobre i złe.

Motywacja a nagradzanie dziecka

Motywacja wewnętrzna – dziecko zachowuje się dobrze, podejmuje wyzwania bez konieczności obiecania nagrody, odpowiednio stworzony system nagród pozwala podtrzymać motywację wewnętrzną. Gdy nagrody mają wartość symboliczną, są niewielkie oraz służą wyuczeniu zachowania, wówczas dziecko szuka niematerialnych powodów do dobrych postaw, np. sprawianie radości sobie i innym czy poczucie własnej satysfakcji. Motywacja zewnętrzna – dziecko wykonuje […]

System żetonowy – konstruktywne nagradzanie

Żetonem może być serduszko, uśmiechnięta buźka, kwiatek, narysowane autko, naklejka. Zachęcam, aby tworzyć żetony wraz z dzieckiem. Dodatkową korzyścią dla dziecka jest uczenie go tzw. odroczonej gratyfikacji, a więc czekania na obiecaną nagrodę za zdobycie kilku żetonów. Dziecko zyskuje również poczucie wpływu na rzeczywistość, uczy się, że jego zachowania przekładają się na konkretne konsekwencje i […]

FacebookTwitterRSS